妙綠的部落格

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當微循環出現障礙時同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。

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以下8個簡單的飲食策略每天1種高維生素C水果

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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

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可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。毒素入血，進而導致一些列疾病。

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腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）

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